今日の給食は牛乳、ソフト麺、ミートソース、キャベツソテーです。
今日は朝ごはんについてのお話です。皆さんは朝ごはんを毎日食べていますか。朝ごはんを食べると、眠っていた間に下がっていた体温が上がって体が目覚めます。また、脳にエネルギーが届き、頭もすっきりと目覚めます。元気な一日を過ごすためにはしかりと食べることが大切です。朝ごはんをおいしく食べるためには寝る前に食べないこと、早寝早起きの習慣をつけることが大切です。朝起きて15分から30分たたないと、胃はまだ眠っているので、食欲が出ません。起きてから出かけるまでの時間が短いと、朝ごはんの時間も短くなってしまいます。毎日の生活習慣をもう一度振り返り、健康なリズムにしましょう。