＊ 牛乳　カレーライス　ベジタブルソテー ＊

　今日は豚肉が入ったポークカレーです。豚肉はビタミンB群が豊富で、中でもビタミンB1の含まれる量は食品の中でもトップクラスです。ビタミンB1はエネルギーの代謝を良くしてくれる栄養素なので、しっかり摂ることで体が疲れにくくなったり、肌の健康を守ってくれたりします。