麦入りご飯　ギョーザ　高野豆腐の中華煮　牛乳

「食事をするときの姿勢」について
　みなさんはどんな姿勢で食事をしていますか。背中を丸めたり、ひじをついたりしていませんか。よい姿勢で食べるためには、いすに深く座る、背中をまっすぐ伸ばす、机と体の間に、にぎりこぶし1つ分あける、両足を床につけることが大切です。よい姿勢で食べることは、食事のマナーというだけでなく、胃腸の働きをよくし、消化を助けます。食べ物の栄養をしっかりと、取り入れるためにも大切です。