牛乳　ひじき丼　沢煮椀

　今日の沢煮椀は細切りにした野菜や豚肉がはいった汁物です。蒸し暑い日が続き、気づかないうちに、水分や塩分が不足してしまうことがあります。水筒の飲み物を飲むことも大切ですが、食事からも水分や塩分をとることができます。食事も大切にして過ごしてほしいと思います。