【今日の献立】

牛乳、麦入りご飯、イワシのカリカリフライ、五目豆


麦には米に比べとると約２０倍の食物繊維が含まれているそうです。
体を疲れにくくするビタミンＢ１も豊富とのことです。
美容によさそうですね。

イワシのカリカリフライは、生臭さがなく、骨ごとバリバリ食べられました。