学校保健委員会の一環として６校時に睡眠講演会を行いました。講師は東洋羽毛の梅田さんです。ぐーぱー運動や謎解きを織り交ぜながら、睡眠の大切さを分かりやすく伝えてくださいました。睡眠研究のメッカであるスタンフォード大学の研究では、睡眠を十分にとることでバスケットボールのパフォーマンス力が上がったことが報告されています。健康だけでなく、スポーツでも、学習でも、質の良い睡眠時間の確保が、中学生のみなさんの目標達成の一助になりそうです。