◆◆◆◆　献　立　◆◆◆◆
　
牛乳
麦ごはん
いわしのカリカリフライ
きんぴらごぼう

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今日は噛みごたえ満点の、
「かみかみこんだて」です。
よく噛むことは歯を丈夫にするだけでなく、
満腹感が得られるので、
食べ過ぎを防ぐことができます。
やわらかい食べ物を好む傾向がある昨今ですが、
しっかり「噛む」という経験が大切です。