むぎごはん　やきにく　きりぼしだいこん　牛乳・・・今日は、やきにくにソースがかかっていて、ごはんによく合うおいしさでした。ぶたにくのビタミンB1の含有量は、牛肉の１０倍以上ともいわれています。これからの暑い季節はビタミンB1が他の季節の２〜３倍消費されるそうです。ビタミンB1の不足は、夏バテの原因になるので、しっかり食べましょう。、