保健体育の授業の様子です。

今日は、３年生の夏休みの宿題について説明をしました。

３年生の保健体育科の宿題は、「運動計画を立てて、運動を行おう」です。

ステップ１　運動やスポーツの前に行うウォーミングアップを考える。
ステップ２　自分の体力に合わせた運動計画を立てる。
ステップ３　ステップ２で立てた運動計画を実践し、感想を記入する。

といった内容です。

運動やスポーツをいつ、どこで、どのくらいの運動強度で、どのくらい行うのかを細かく設定しようとしている生徒もいました。

夏休みでも体を動かし、運動不足にならないようにしてほしいと思います。