＊ 牛乳　（ごはん）　豚肉丼　具沢山味噌汁 ＊

　豚肉には、疲れた体を助けてくれるビタミンＢ1が含まれています。ごはんなどに含まれる糖質をエネルギーに変える働きがあり、疲労回復に効果的です。今日は丼にして、ごはんと一緒に食べて効果が出るような献立にしました。豚肉丼の具材に野菜を合わせることで、豚肉に不足しているビタミンＣや食物繊維を補いました。