【今日の献立】
鶏肉のチリソース
大豆とひじきの煮物
麦ご飯
牛乳

ひじきは海藻の仲間です。カルシウムやビタミンや食物繊維が豊富です。一度に食べる量は少ないかもしれませんが、栄養たっぷりの食べ物です。