牛乳　ツナ三色丼　豚汁　

豚汁には、豚肉の他にもたくさんの野菜が入っています。豚汁一つで、食物繊維（おなかの掃除をしてくれる）・ビタミン類（体の調子をととのえる）・たんぱく質（血や肉を作る）などたくさんの栄養素がとることができます。