牛乳　ソフト麺　ミートソース　温野菜サラダ　和風玉ねぎドレッシング

　野菜が不足するとかぜを引きやすくなったり、つかれやすくなったり、肌がカサカサになったりします。ゆでたり炒めたり、スープに入れるなど火を通すとたくさん食べられます。