手洗いうがいをして、体調をしっかり整えましょう。
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7月15日(水)
牛乳 麦ごはん 鶏肉と大根の煮物 わかめふりかけ
わかめは海藻の仲間です。わかめには骨や歯を丈夫にし、イライラした気持ちを落ち着かせるはたらきのあるカルシウムや、はだをツヤツヤさせるはたらきのあるヨードなどのミネラルが多く入っています。おなかのそうじをしてくれる食物繊維も多く入っています。
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