ロールパン　ハンバーグ・デミグラスソース　野菜スープ　牛乳

　みなさんが知っているカルシウムは、マグネシウムや鉄と同じ仲間だということを知っていましたか？カルシウムは五大栄養素の無機質という仲間です。ミネラルとも呼ばれます。これらの栄養素は合成ができません。すなわち、体の中で他のものから作りかえることができないので、食べ物からとる必要があります。野菜をはじめ肉、魚、乳製品など、広く食品に含まれています。好き嫌いしないで食べるようにしましょう。