牛乳　味噌煮込みうどん　大豆とさつまいものカリカリ揚げ

　みそは「畑の肉」、大豆から作られているので、みんなの血や肉をつくるはたらきがあります。大豆より、すがたをかえた「みそ」のほうがみんなの体に吸収されやすくなります。