牛乳　麦ごはん　ホイコーロー　春巻き

みなさん、食べると疲れをとってくれるえいようそは何か知っていますか？
それは「疲労回復のビタミン」と言われている「ビタミンB1」です。ホイコーローに入っているぶた肉に多くふくまれています。他にはごまや大豆や玄米などにもふくまれています。