しょうゆラーメン　のり塩ポテト　牛乳

　のり塩ポテトには青のりが使われています、青のりは、1回に使う量はごく少量ですが、毎日少しずつ卵焼きや納豆などに混ぜて料理に使うと、いつの間にかカルシウムのこつこつ（骨骨）貯金ができます。