２月６日（火）に、６年生の各教室で、小田原市健康づくり課の職員の方による「SOSの出し方教室」がもたれました。

自分にストレスがあるときの「からだ」「気持ち」「行動」の変化に気づけるようになること、自分に合うストレス発散の方法を知ること、また、「助けられ力」を身に付け、悩みごとを周囲の人に話せるようになること・・・等々の大切さについて知ることができました。

困った時の相談窓口も教えてくださいました。

子どもたちは、これからの人生で思い通りにならず、ストレスを抱えることもあるかと思いますが、今日教えていただいたことを頭の片隅において、いきいきと心豊かに人生を送っていってほしいと思いました。

本日のお話の中で出てきた「１０秒呼吸法」（１、２、３で息を吸い、４で止め、５、６、７、８、９、10でゆっくり息を吐く）は、大人の私たちでも気軽にできる気持ちの切り替え方法だな、と参考になりました。