手洗いうがいをして、体調をしっかり整えましょう。
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牛乳 ソフト麺 ミートソース 温野菜サラダ 和風玉ねぎドレッシング
野菜が不足するとかぜを引きやすくなったり、つかれやすくなったり、肌がカサカサになったりします。ゆでたり炒めたり、スープに入れるなど火を通すとたくさん食べられます。
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