みなさん元気にしていますか？

８月２４日（月）から学校がはじまります。

３食（あさごはん、ひるごはん、よるごはん）をしっかり食べたり、ねる時間やおきる時間などをいしきして、生活のリズムをととのえましょう。

また、あつくない時間やタイミングをみて体を動かしましょう。（あさのたいそうや夕方のなわとびなど）

まだまだ、あつい日がつづきますが、２４日にみんなで元気にあいましょう。