１０月１日（木）ひじきごはん・牛乳・けんちん汁・お月見だんご
　ひじきは、波の荒い海でとれる海藻です。「ひじきは苦手だなあ・・・」という人もいるかもしれませんが、ひじきには、血をつくるもとになる鉄分や骨や歯をつくるカルシウムがたくさん入っています。また、おなかのおそうじをしてくれる食物繊維も多いです。
　体に必要なものなので、ぜひしっかり食べてほしいです。