むぎごはん、こおりどうふのちゅうかに、やきシューマイ、ぎゅうにゅう

食のポイント【こおりどうふについて】
　凍り豆腐はその名の通り、豆腐を凍らせて、そのあと乾燥させて作ります。普通の豆腐に比べて、水分が１０ぶんの１しかないので、冷蔵庫に入れなくても長い間保存できます。栄養もぎゅっとつまっていて、たんぱく質、脂肪、カルシウムがたくさんあります。

しゃけのクリームパスタ、コーンとポテトのサラダふう（マヨネーズ付）、ぎゅうにゅう

食のポイント【カルシウムについて】
　今日のパスタのクリームソースに入っている牛乳には、歯や骨を作るもとになるカルシウムがたっぷり含まれています。
カルシウムはイライラするのを防いだり、ケガをした時に血をかたまらせる働きもあります。カルシウムを多くふくむ食品は、牛乳や乳製品の他、小魚・ひじき・わかめ・大豆などです。
　

ごはん、さばのぴりからやき（きゃべつぞえ）、ごぼうとにくだんごのうまに、ぎゅうにゅう

食のポイント【さばについて】
　さばは歯が小さいので「小さい歯と書いて小歯(こば)」や「せまい歯とかいて狭(さ)歯(ば)」と呼ばれるようになりました。さばは、「さばの生き腐れ」と言われるほど、鮮度が落ちやすい魚です。目が澄んでいて、えらがきれいな赤色をしていて、皮に張りがあるものが新鮮なので、覚えておいてくださいね。さばは、小田原の海でもたくさん捕れる魚です。

ハニーレモンパン、ぶたにくとポテトのトマトに、フルーツ（あまなつかん）、ぎゅうにゅう

食のポイント【はちみつについて】
　はちみつは昔から体によい食べ物として、食用や薬として利用されてきました。日本でも、平安時代の書物に、はちみつが宮中に献上された記録が残っています。はちみつは、ミツバチが集めた花のみつが巣の中で熟成されて出来たものです。ミツバチが集めた花の種類によって、香りや色が少しずつ違うのですよ。

やきとりどん、はちはいどうふ、ぎゅうにゅう

食のポイント【はちはいどうふ】
　八杯豆腐とは、小さな短冊(たんざく)に切った豆腐の入った澄まし汁のことです。調味料の割合がだし汁４杯、しょう油2杯、お酒2杯で、その合計が8杯なので『八杯豆腐』といわれているという説や、『八杯食べられるほどおいしい』ということからこの名前がついたという説もあります。

ヤクルトジョア、ナン・まめいりキーマカレー、やさいソテー、サッカーボールチーズ

食のポイント【ナンについて】
　「ナン」は、インドの代表的なパンです。小麦粉の生地(きじ)を焼く寸前に１枚１枚
手で伸ばして形を作り、高温(こうおん)窯(かま)（タンドール）で焼き上げたパンです。高温窯（タンドール）で焼き上げているので、普通のパンとは違いモチモチしたやわらかい歯ざわりのおいしいパンです。

にくなんばんうどん、ししゃもフリッター、ぎゅうにゅう

食のポイント【ししゃもについて】
　ししゃもは、さけやあゆの親戚で、同じように産卵の時に川をのぼります。日本の名産地・釧路では、１０月ごろが年に１度の漁の時期です。牛乳の２倍もカルシウムを含み、骨や歯の強化に役立ちます。頭からしっぽまで全部食べることができます。
　

ごはん・やさいのふりかけ、あじのしょうゆぼし、ごぼうとこんにゃくのかみかみいため

食のポイント【鯵について】
　鯵は小田原の港で、たくさん水揚げされる魚です。春から夏にかけてたくさん捕れます。今日の鯵も小田原港であがった、鯵を使っています。骨や歯を丈夫にするカルシウムもたくさんはいっています。今日の干物は、普通の干物と違って、うっすらしょうゆ味で小田原の給食専用の干物です。

げんまいパン・イチゴジャム、ぶたにくのバーベキューソース、たまごスープ、ぎゅうにゅう

食のポイント【トマトについて】
　トマトは、南米のペルーが原産地です。日本では、明治時代のはじめごろから作られ始めました。そのころは、「赤ナス」とよばれていたそうです。トマトには、ビタミンAやCがたくさんあります。また、肉や油の消化を助けたり、血管を強くするビタミンB6も含まれています。きょうはスープに入っています。

むぎごはん、まぐろのたつたあげおろしソース、たけのことはるさめのいためもの、ぎゅうにゅう

食のポイント【鮪について】
　おもに本まぐろ、めばちまぐろ、きはだまぐろの三種類があります。もっとも味がよいのが、本まぐろと呼ばれる黒まぐろです。めばちは目玉が大きくパッチリしています。身がやわらかくきめが粗いのが特徴で、漁獲量(ぎょかくりょう)が多いまぐろです。きはだは黄色っぽいので、この名があります。体型がスマートでほっそりしています。今日の給食のまぐろは、めばちまぐろです。

かいかどん、こまつなととうふのみそしる、ぎゅうにゅう

食のポイント【小松菜】
　小松菜は、江戸時代から関東地方で食べられていた野菜で、明治時代の始め頃に東京都(とうきょうと)江戸川区(えどがわく)小松川(こまつがわ)で栽培(さいばい)されるようになりました。そして小(こ)松(まつ)川(がわ)の地(ち)名(めい)を取(と)って小(こ)松(まつ)菜(な)と呼(よ)ばれるようになりました。小松菜には、骨(ほね)や歯を丈夫(じょうぶ)にするカルシウムやかぜを引きにくくするビタミンＡやビタミンＣがたくさんあります。

しょうゆラーメン、おこのみやき、ぎゅうにゅう

食のポイント【おこのみやきについて】
　お好み焼きの始まりは江戸時代の終わりころで、お彼岸(ひがん)にお供えするお菓子だったといわれています。これは、小麦粉を水でといたものを薄く焼いた皮に、みそをぬったりあんこをつめたりしたものだったそうです。今のようなお好み焼きになったのは約８０年前で、簡単な食事のかわりとして人々の間で流行していくうちに、いろいろな材料を入れるようになりました。

ぶたにくのぴりからうどん、こんさいみそしる、ぎゅうにゅう

食のポイント【根菜について】
　根菜（こんさい）味噌汁の中に入っている、ごぼうやきりぼし大根など、よくかむと、歯が食べものをくだき、食べものが、歯とこすれあって歯ブラシの役目をします。　　また、だえきがたくさん出て口の中をきれいにします。きょうもよくかんで、おいしさを味わいましょう。

くろパン、かぼちゃのチーズやき、えだまめいりやさいソテー、いよかんゼリー、ぎゅうにゅう

食のポイント【かぼちゃについて】
　かぼちゃが初めて日本にやってきたのは、今から４５０年くらい前にポルトガルという国の船が大分県に着いたときのことです。貿易を始めるときの記念にかぼちゃが贈られたといわれています。甘くておいしいかぼちゃには、かぜをひきにくくしたり、疲れをとる働きをするビタミンＡ、ビタミンＣが多くあります。

ハヤシライス、キャベツとハムのソテー、ぎゅうにゅう

食のポイント【ハヤシライスについて】
　ハヤシライスの「ハヤシ」とは英語の「ハッシュ」という言葉からきています。「ハッシュ」とは、「肉などを細切れにする」意味です。ハヤシライスは、正確には、「ハッシュド、ミート、アンド、ライス」という長い名前です。日本には明治のはじめごろ横浜の洋食店で売り出されたのが、始まりになるのだそうです。

むぎごはん、ぶたにくのジンギスカンやき、ビーフンスープ、ぎゅうにゅう

食のポイント【ビーフンについて】
　ビーフンは、「春雨(はるさめ)」によく似た白色(はくしょく)半透明(はんとうめい)の固いめんで、米の粉と書いてビーフンといいます。「春雨」は、でんぷんから作られますが、「ビーフン」は、お米の粉からつくられるところが違いです。ベトナム料理などに良く使われる「フォー」もお米の粉で作った麺です。

おかめうどん、かみかみかきあげ、ぎゅうにゅう

食のポイント【カミカミかき揚げ】
　きょうのかきあげは、食物繊維がたっぷりのごぼうやカルシウムが豊富なさくらえびなどを使っています。

とりごぼうごはん、たっぷりやさいのみそしる、ぎゅうにゅう、

食のポイント【ごぼうについて】
　ごぼうは、１０００年くらい前に中国から伝わってきました。むかしは、薬として使われていましたが、平安時代の終わりごろから野菜として使われるようになりました。
　ごぼうにはおなかのお掃除をしてくれる、食物繊維がたくさんあります。

コッペパン・カムカムゼリー、マカロニいりチリコンカン、こんさいコロッケ、ぎゅうにゅう

食のポイント【カムカムゼリーについて】
　カムカムとは、南米ペルーのアマゾン川流域(りゅういき)原産(げんさん)のグアバと同じフトモモ科のフルーツです。ビタミンCが多く、レモンの２７倍も含(ふく)まれています。ペルーでは健康(けんこう)によいフルーツとして、ジュース、ジャムキャンディーなどに利用しているそうです。

むぎごはん、にくじゃが、じゃこのあまからに、ぎゅうにゅう

食のポイント【ちりめんじゃこについて】
　じゃこは、何の魚かわかりますか。いわしの子どもです。
とても小さいのですが、じょうぶな歯をつくるカルシウムやたんぱく質(しつ)がたくさん含(ふく)まれています。