牛乳　麦ごはん　生揚げのそぼろ煮　もやしのごま炒め

もやしには、あまり栄養がないと思っていませんか？もやしには、体の調子をととのえるビタミンCやおなかのそうじをする食物繊維がたくさん入っています。