手洗いをしっかりして、体調をととのえましょう。

7月15日(水)

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牛乳 麦ごはん 鶏肉と大根の煮物 わかめふりかけ

わかめは海藻の仲間です。わかめには骨や歯を丈夫にし、イライラした気持ちを落ち着かせるはたらきのあるカルシウムや、はだをツヤツヤさせるはたらきのあるヨードなどのミネラルが多く入っています。おなかのそうじをしてくれる食物繊維も多く入っています。
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