手洗いうがいをして、体調をしっかり整えましょう。
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麦ごはん 甘塩しゃけ 肉じゃが 牛乳
今日は、脳に必要な栄養についてお伝えします。脳の栄養とは、みなさんが頭を使って考える時に使うエネルギーのことです。さて、脳の栄養になるのは次の食品のうち、どれでしょうか?
1 ごはんやパンなど 2 納豆や魚 3 野菜
答えは1のごはんやパンです。脳によい栄養を毎食とっていると、勉強して覚えたことをすぐに思い出すことができるそうです。脳の働きと栄養が関係しているとは驚きですね。
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