手洗いうがいをして、体調をしっかり整えましょう。
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ぎゅうにゅう むぎごはん こうやとうふのちゅうかに おかかいため
高野豆腐は、豆腐を冷凍し乾燥させた保存食品です。乾燥することで、豆腐よりも栄養価が多くなります。カルシウムは豆腐の約6.5倍、鉄分は約5倍にもなります。牛乳やレバーが苦手な人も、高野豆腐を料理に取り入れると、カルシウムや鉄分がしっかり摂取できます。
ご家庭でも積極的に食べましょう。
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