牛乳・ハムステーキサンド・和風スパゲッティ
[食のポイント]
和風スパゲッティに入っているピーマンには、ビタミンＣという栄養素がたくさん含まれています。ビタミンＣには、風邪を引きにくくしたり、疲れをとったりする働きがあります。