学校図書館より4 強くなるごはん夏休みには、いろいろな部活動の大会がおこなわれています。これからも県大会や関東大会が続きますね。スポーツをする選手のための「強くなる」ごはんの本を紹介します。 パワーチャージできるお弁当、試合当日や試合前のごはんなど、レシピと写真がわかりやすいので自分でも作れそうですよ。また、お腹が空いた時に何を食べるのがよいかという「補食」のアドバイスもあります。おにぎりのバリエーションも豊富なので、「お弁当の日」にも役立ちそうです。しっかり食べて強くなってくださいね! ■『ジュニアのためのスポーツごはん』(金の星社)本体1,500円【分類596】 |
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