今回は、先17日に学校保健委員会にて取り上げられた「アンガーマネジメント」に関する本をご紹介します。

「もうふりまわされない! 怒り・イライラ」
　　　　　　　　（名越康文 著　日本図書センター）

　生活をしている中で、ふとしたことに対してイライラしたり、怒りを覚える場面は多いですよね。そんなやり場のない感情を自分の中でどう処理をするか、これは大人でも難しいこと。怒りやイライラ等の負の感情に振り回されるのは、限られた時間の中で過ごしている私たちにとって、非常にもったいないことだと思います。
　この本では怒りの感情が生まれる原因をはじめ、怒りを鎮める方法や自分の怒りの上手な伝え方などが分かりやすく解説されています。可愛らしいイラストもあいまって、大人も子どもも楽しめる本になっていますので、ぜひご一読を。

　※　名越氏の著書はこのほか「卒業しよう! めんどくさがり」「すっきり解決! 人見知り 」など。国府津中の図書室にもまもなく３冊すべて入荷します。新しい季節を迎える前に、たくさんの若い世代の人たち読んでもらえれば、と思います。